Philosophie

Nos cours de yoga ont pour but de permettre à chacun de retrouver sa force et sa capacité d'agir.

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« Yoga » vient du mot sanskrit YUJ, qui signifie atteler ou unir. 

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Les racines du yoga proposent l’union entre l’intérieur et l’extérieur, le corps et la pensée.

La pratique du yoga permet de réunir, de remettre ensemble, de rapprocher ce qui semble parfois morcelé. Elle nous apprend à sentir qui nous sommes et nous connecte à notre « pouvoir du dedans », notre capacité d’agir, notre présence et notre puissance.

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Le yoga offre un espace pour respirer, relâcher les tensions et retrouver l’équilibre entre corps et esprit. À travers des mouvements simples, adaptés à chacun, la pratique devient un moment de présence et de soin de soi.

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Les cours permettent un accompagnement personnalisé, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance. Chaque séance est construite selon les besoins du moment — que ce soit pour gagner en souplesse, apaiser le mental, renforcer le corps ou simplement cultiver la sérénité.

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Aucune expérience préalable n’est nécessaire : le yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Pas à pas, la pratique ouvre un chemin vers plus de calme, de force intérieure et d’équilibre au quotidien.

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Pour en savoir plus, l'article complet sur le yoga comme outil de résilience et de changement :