Atelier : Techniques de relaxation

Venez remplir votre boite à outils afin d’aborder sereinement les situations de la vie génératrices de stress.

A quoi s'attendre ?

L'atelier alternera théorie, petits exercices et échanges dans une ambiance détendue, afin de :

• Comprendre le rôle et le mécanisme du stress
• Identifier ses signaux d'alerte personnels
• Expérimenter des techniques de relaxation et des outils de gestion du stress

Qu'en est-il des aspects pratiques ?

• Horaire : de 10h à 13h le samedi 21 septembre
• Lieu : Salle Practice Yoga, Av. Du Douaire 62 à 1340 Ottignies
• Prix : 40€ (payable sur place)
• Tisane, café et petite collation compris